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きくち体操の効果その1：脂肪の代わりにお腹の筋肉がついてきた きくち体操を半年続けて、一番変わったのは、お腹の筋肉、つまり 腹筋 です。 私は、もともと激しいスポーツが苦手で、体質的にも、筋肉があまりないタイプでした。座ったままで体の不調が消える！「きくち体操」cdブック 痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる！ 菊池和子（体操） 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料！購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得！みんなのレビュー・感想も満載。誰にも効果てきめんで、苦労なし。今からはじめたい「つまむだけで お腹が凹むきくち体操」です。 内容紹介（「book」データベースより） 腹筋しなくてもOK。下腹が凹む！背肉が落ちる！！ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」

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 きくち体操 効果を上げるポイントはこの5つ；さあ！本番お腹が凹むきくち体操；お腹をつかむ；お腹につながる筋肉を動かす；おしりを意識する） 著者等紹介 菊池和子キクチカズコ 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち認知症に効く「きくち体操」を公開！ にした菊池和子先生は「（ほかに）どんな手抜きしてもいいけど、自分の命だけは手抜きなし！ 抜いた分だけ弱っていく。 」などと声を上げながら、その難しさや効果を実感していました。 19年8月23日の金スマでも取り上げられ、さらに人気を拡大している「きくち体操」 本日は、そんなきくち体操について・・・・、 「きくち体操の副作用とは？批判はあるの？好転反応？効果など調査！」 と題しまして、 きくち

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